Author name: Camila Kahn

Saiba como enfrentar as baixas temperaturas com mais disposição 

Manter a disposição durante o inverno pode ser um desafio devido às temperaturas mais frias, dias mais curtos e menos luz solar.     Por isso, é importante criar estratégias que possam te ajudar a melhorar a disposição durante o inverno, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável mesmo nas épocas mais frias do ano.   …

Saiba como enfrentar as baixas temperaturas com mais disposição  Leia mais »

Sistema Imune: conheça os hábitos essenciais para seu fortalecimento

A chegada do inverno, com o clima mais frio e a baixa umidade, cria um ambiente mais propício para o desenvolvimento de doenças respiratórias e infecções. Mas você sabia? Os ventos frios e as baixas temperaturas não têm relação direta com a redução da imunidade do organismo.   Com as chuvas recorrentes e o clima mais …

Sistema Imune: conheça os hábitos essenciais para seu fortalecimento Leia mais »

O queridinho do momento: saiba quais os benefícios de se praticar Beach Tennis 

Unindo areia com o tênis, o Beach Tennis é um esporte jogado de um modo único, no qual o objetivo é pontuar o lado dos adversários. A prática é nova e chegou ao Brasil por volta de 2008, se popularizando nos últimos anos e conquistando muitos corações, até mesmo em lugares onde não há praia, …

O queridinho do momento: saiba quais os benefícios de se praticar Beach Tennis  Leia mais »

Massa muscular: sua aliada na busca por uma vida mais saudável e longeva

O ganho de massa muscular já não é mais tão almejado só para fins estéticos. A busca pela hipertrofia e construção de massa magra está conectada com o objetivo de ter uma vida saudável e longeva.   Desenvolver e manter a massa muscular desde a juventude é fundamental para um envelhecimento de maior qualidade, mantendo a …

Massa muscular: sua aliada na busca por uma vida mais saudável e longeva Leia mais »

Como se exercitar pode te ajudar a dormir melhor 

Praticar exercícios físicos é um hábito que traz grandes contribuições para a saúde, de modo geral, incluindo o sono.   Pesquisas apontam que cerca de 60% da população adulta, no Brasil, apresenta baixa qualidade do sono. Alguns fatores estão associados a isso, como ansiedade, depressão, estresse, doenças respiratórias e cardiovasculares, excesso de peso e presença de …

Como se exercitar pode te ajudar a dormir melhor  Leia mais »

Mães em movimento: como a atividade física pode ser sua aliada

A chegada da maternidade traz diversas transformações para a vida da mulher. Algumas delas na rotina, nas emoções e, é claro, no corpo. Durante a gestação, com as mudanças hormonais, é comum se sentir mais indisposta e esse acaba se tornando mais um obstáculo a ser vencido para quem deseja se exercitar.   Após o parto, …

Mães em movimento: como a atividade física pode ser sua aliada Leia mais »

Exercícios Físicos e Saúde Mental: conheça como o método pode auxiliar no controle e prevenção da depressão.

Segundo a Organização Pan Americana da Saúde (OPAS) e a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão, sendo as mulheres as mais afetadas pela doença.   No Mês da Mulher, levantamos informações de como a prática de exercícios físicos pode ser um importante aliado na manutenção da saúde …

Exercícios Físicos e Saúde Mental: conheça como o método pode auxiliar no controle e prevenção da depressão. Leia mais »

Formas farmacêuticas: entenda como podem aumentar a adesão ao tratamento e potencializar resultados

As formas farmacêuticas, estado final das substâncias ativas que passam por manipulações farmacêuticas, são adotadas para facilitar a administração dos medicamentos e suplementos. Mas você sabia que o mesmo medicamento pode ser encontrado em diferentes estados físicos? Neste artigo vamos conhecer a diversidade de formas farmacêuticas e sua importância no tratamento. 1. A diversidade de …

Formas farmacêuticas: entenda como podem aumentar a adesão ao tratamento e potencializar resultados Leia mais »

Saúde capilar feminina: conheça os principais problemas capilares e formas de tratamento

O cabelo desempenha um papel fundamental na proteção e termorregulação do couro cabeludo. Porém, a importância do cabelo para as mulheres vai além da proteção. Os fios longos, médios ou curtos fazem parte da sua identidade, estilo e autoconfiança. Os problemas capilares e a perda de cabelo podem afetar a autoestima, causando ansiedade e insegurança. …

Saúde capilar feminina: conheça os principais problemas capilares e formas de tratamento Leia mais »

Síndrome de Burnout: entenda os sintomas e formas de evitar a doença

O Brasil é o segundo país com mais casos diagnosticados da Síndrome de Burnout; segundo estudo realizado pela International Stress Management Association (Isma), o país só é superado pelo Japão, onde 70% da população é afetada pelo problema. A síndrome foi classificada como doença ocupacional pela Organização Mundial de Saúde (OMS) desde o começo de …

Síndrome de Burnout: entenda os sintomas e formas de evitar a doença Leia mais »