Nutrição

Whey Protein: suplemento aliado na construção de massa muscular e na manutenção da saúde

O Whey Protein é um dos suplementos mais usados por atletas e praticantes de atividades físicas.  O suplemento se destaca por contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico, promover saciedade, e melhorar o controle glicêmico, especialmente em indivíduos com diabetes tipo 2. Definição O Whey Protein é um aliado importante para quem deseja aprimorar a …

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Ômega-3: principais benefícios para saúde.

O ômega-3, um dos suplementos mais utilizados no Brasil, é recomendado para melhorar diversas funções do nosso organismo. Sua ingestão auxilia no controle do colesterol, na prevenção a doenças crônicas degenerativas, dentre outros benefícios.   A gordura poli-insaturada, por não ser sintetizada pelo organismo, deve ser ingerida através da alimentação e da suplementação.   1. Definição  O …

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Alimentação e Hidratação no Verão: Sua Fórmula para a Saúde e Energia

O verão é sinônimo de dias quentes e felizes, mas também exige cuidado extra com a saúde. O calor intenso pode desacelerar nosso metabolismo e nos deixar com sede e exaustos mais facilmente do que em outras estações. No entanto, as boas notícias são que podemos nos preparar para o verão mantendo uma alimentação saudável, …

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Vitamina K: Protegendo seus Ossos e sua Pele dos Efeitos do Sol

Muito tem sido dito sobre as vantagens da vitamina D para nossa saúde, mas a vitamina K também tem muitos benefícios para o nosso corpo. Envolvida com o metabolismo ósseo, ela pode ser uma grande aliada para a nossa saúde. Além disso, a vitamina K também pode ajudar na prevenção de problemas de pele relacionados …

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Nutrientes Essenciais para uma Pele Saudável no Verão

A estação mais quente do ano está aí e assim como o resto do nosso corpo, nossa pele precisa de cuidados especiais durante a temporada do verão. Mais do que simplesmente passar protetor solar todos os dias, é importante garantir que a pele esteja forte e saudável por dentro para resistir melhor aos raios solares …

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Energize Sua Vida: Nutrientes que Combatem a Fadiga e Aumentam a Vitalidade

Ganhar e manter altos níveis de energia é um dos principais desafios para as pessoas nos tempos modernos. Com as pressões da vida e o aumento do estresse, muitos de nós nos sentimos esgotados e exaustos ao final do dia. Agora mais do que nunca, é importante procurar formas de recarregar nosso sistema e gastar …

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Zinco: Mantendo o equilíbrio hormonal masculino em dia

O zinco, um mineral importante para o organismo, tem sido amplamente reconhecido por seus benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito à saúde masculina. Estudos mostram que o zinco não só ajuda a regular os níveis hormonais, mas também pode fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e reduzir o envelhecimento precoce. Neste …

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Fitoterápicos e Nutracêuticos no auxílio da reposição hormonal masculina

A reposição hormonal masculina (RHM) é uma forma de tratamento que usa hormônios sintéticos ou naturais para restaurar os níveis hormonais ideais no corpo e aliviar problemas relacionados à saúde masculina. No entanto, a RHM pode causar alguns efeitos colaterais, tornando a suplementação com fitoterápicos e nutracêuticos uma alternativa segura e natural para tratar estes …

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Coração Forte e Saudável: O Papel Vital da Coenzima Q10 na Saúde Cardiovascular

Manter o coração saudável é essencial para viver uma vida longa e ativa e, felizmente, existem muitas maneiras de mantê-lo forte. Uma dessas estratégias é tomar suplementos formulados com a coenzima Q10 (CoQ10), uma molécula naturalmente encontrada em todos os seres vivos. Ao contrário de outros suplementos usados para melhorar a saúde cardíaca, a ciência …

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Vitaminas essenciais que nenhum homem pode deixar de tomar

A saúde é um dos principais fatores do bem-estar, e tomar suplementos é uma parte importante de mantê-la em dia. Para homens, há certas vitaminas que são cruciais para uma boa saúde, desde melhoria do humor e energia, até manter o sistema imunológico forte. Neste blog vamos falar sobre os principais nutrientes que homens precisam …

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