atividade física

Como escolher os melhores suplementos para diferentes esportes

A suplementação esportiva é uma parte fundamental da preparação e desempenho dos atletas de nível profissional. Por mais que você possa obter energia, nutrientes e outros benefícios com uma dieta saudável, certos suplementos podem ajudá-lo a melhorar ainda mais seu desempenho e recuperação. Porém, os suplementos certos e adequados ao seu objetivo e modalidade esportiva …

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A suplementação esportiva na prevenção e recuperação de lesões

Lesões esportivas têm sido uma preocupação constante para atletas de todos os níveis, desde os amadores aos profissionais. Porém, existem muitas maneiras de prevenir ou minimizar essas lesões, que vão desde aquecimentos, pré-treino, até a suplementação. A suplementação esportiva pode, de fato, ser uma excelente ferramenta para auxiliar na prevenção e recuperação de lesões, mas …

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