bem-estar

DHEA: descubra a importância desse hormônio para a saúde

A dehidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio esteroide natural que contribui na síntese de outros hormônios, melhora a função sexual e libido, além de estar associado ao controle do estresse e no auxílio do bom funcionamento do sistema imunológico.   1. Definição  A DHEA é produzida a partir do colesterol pelo córtex adrenal, gônadas (ovários e testículos), …

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Saiba como enfrentar as baixas temperaturas com mais disposição 

Manter a disposição durante o inverno pode ser um desafio devido às temperaturas mais frias, dias mais curtos e menos luz solar.     Por isso, é importante criar estratégias que possam te ajudar a melhorar a disposição durante o inverno, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável mesmo nas épocas mais frias do ano.   …

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Massa muscular: sua aliada na busca por uma vida mais saudável e longeva

O ganho de massa muscular já não é mais tão almejado só para fins estéticos. A busca pela hipertrofia e construção de massa magra está conectada com o objetivo de ter uma vida saudável e longeva.   Desenvolver e manter a massa muscular desde a juventude é fundamental para um envelhecimento de maior qualidade, mantendo a …

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Ômega-3: principais benefícios para saúde.

O ômega-3, um dos suplementos mais utilizados no Brasil, é recomendado para melhorar diversas funções do nosso organismo. Sua ingestão auxilia no controle do colesterol, na prevenção a doenças crônicas degenerativas, dentre outros benefícios.   A gordura poli-insaturada, por não ser sintetizada pelo organismo, deve ser ingerida através da alimentação e da suplementação.   1. Definição  O …

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Carnaval: Entenda os cuidados que devem ser adotados na folia

O Carnaval está chegando e é preciso se preparar para curtir a festa mais animada do ano sem descuidar da saúde. As altas temperaturas durante os festejos podem lesionar a pele e causar desidratação; além disso, podemos sentir o corpo exausto e até mesmo a queda da nossa imunidade.    Para conseguir aproveitar os dias de …

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Perda de memória: como o Ginkgo Biloba pode ser seu aliado 

A memória é uma das funções mais complexas do organismo humano. Além de armazenar informações, ela também é uma parte do que somos.    É comum classificar esse fenômeno psicológico da seguinte maneira: a memória de longo prazo, que nos traz recordações da infância e de momentos marcantes da vida; e a memória de curto prazo, …

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Verão: Hora de intensificar os cuidados com a pele

Com a chegada da estação mais quente do ano, os cuidados com a pele merecem um pouco mais de atenção. O maior órgão do corpo humano é muito vulnerável à exposição ao sol e ao calor.     Sem os cuidados adequados, a pele envelhece prematuramente e perde sua elasticidade, o que favorece o aparecimento de rugas. …

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Energize Sua Vida: Nutrientes que Combatem a Fadiga e Aumentam a Vitalidade

Ganhar e manter altos níveis de energia é um dos principais desafios para as pessoas nos tempos modernos. Com as pressões da vida e o aumento do estresse, muitos de nós nos sentimos esgotados e exaustos ao final do dia. Agora mais do que nunca, é importante procurar formas de recarregar nosso sistema e gastar …

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Coração Forte e Saudável: O Papel Vital da Coenzima Q10 na Saúde Cardiovascular

Manter o coração saudável é essencial para viver uma vida longa e ativa e, felizmente, existem muitas maneiras de mantê-lo forte. Uma dessas estratégias é tomar suplementos formulados com a coenzima Q10 (CoQ10), uma molécula naturalmente encontrada em todos os seres vivos. Ao contrário de outros suplementos usados para melhorar a saúde cardíaca, a ciência …

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Vitaminas essenciais que nenhum homem pode deixar de tomar

A saúde é um dos principais fatores do bem-estar, e tomar suplementos é uma parte importante de mantê-la em dia. Para homens, há certas vitaminas que são cruciais para uma boa saúde, desde melhoria do humor e energia, até manter o sistema imunológico forte. Neste blog vamos falar sobre os principais nutrientes que homens precisam …

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