bem-estar

Ômega-3: principais benefícios para saúde.

O ômega-3, um dos suplementos mais utilizados no Brasil, é recomendado para melhorar diversas funções do nosso organismo. Sua ingestão auxilia no controle do colesterol, na prevenção a doenças crônicas degenerativas, dentre outros benefícios.   A gordura poli-insaturada, por não ser sintetizada pelo organismo, deve ser ingerida através da alimentação e da suplementação.   1. Definição  O …

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Carnaval: Entenda os cuidados que devem ser adotados na folia

O Carnaval está chegando e é preciso se preparar para curtir a festa mais animada do ano sem descuidar da saúde. As altas temperaturas durante os festejos podem lesionar a pele e causar desidratação; além disso, podemos sentir o corpo exausto e até mesmo a queda da nossa imunidade.    Para conseguir aproveitar os dias de …

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Perda de memória: como o Ginkgo Biloba pode ser seu aliado 

A memória é uma das funções mais complexas do organismo humano. Além de armazenar informações, ela também é uma parte do que somos.    É comum classificar esse fenômeno psicológico da seguinte maneira: a memória de longo prazo, que nos traz recordações da infância e de momentos marcantes da vida; e a memória de curto prazo, …

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Verão: Hora de intensificar os cuidados com a pele

Com a chegada da estação mais quente do ano, os cuidados com a pele merecem um pouco mais de atenção. O maior órgão do corpo humano é muito vulnerável à exposição ao sol e ao calor.     Sem os cuidados adequados, a pele envelhece prematuramente e perde sua elasticidade, o que favorece o aparecimento de rugas. …

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Energize Sua Vida: Nutrientes que Combatem a Fadiga e Aumentam a Vitalidade

Ganhar e manter altos níveis de energia é um dos principais desafios para as pessoas nos tempos modernos. Com as pressões da vida e o aumento do estresse, muitos de nós nos sentimos esgotados e exaustos ao final do dia. Agora mais do que nunca, é importante procurar formas de recarregar nosso sistema e gastar …

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Coração Forte e Saudável: O Papel Vital da Coenzima Q10 na Saúde Cardiovascular

Manter o coração saudável é essencial para viver uma vida longa e ativa e, felizmente, existem muitas maneiras de mantê-lo forte. Uma dessas estratégias é tomar suplementos formulados com a coenzima Q10 (CoQ10), uma molécula naturalmente encontrada em todos os seres vivos. Ao contrário de outros suplementos usados para melhorar a saúde cardíaca, a ciência …

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Vitaminas essenciais que nenhum homem pode deixar de tomar

A saúde é um dos principais fatores do bem-estar, e tomar suplementos é uma parte importante de mantê-la em dia. Para homens, há certas vitaminas que são cruciais para uma boa saúde, desde melhoria do humor e energia, até manter o sistema imunológico forte. Neste blog vamos falar sobre os principais nutrientes que homens precisam …

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Você já ouviu falar em Suplementos Ergogênicos?

Você já ouviu falar em suplementos ergogênicos? Ou já está usando um deles? Muito comum entre praticantes de atividades esportivas, esses produtos têm ganhado popularidade também entre pessoas que procuram por uma melhor performance em suas atividades diárias. De fato, apesar de serem considerados seguros e bem tolerados, é importante estar bem informado sobre como …

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Manual de Suplementação Esportiva

A suplementação esportiva tem se tornado cada vez mais comum entre atletas, especialmente naqueles que desejam aumentar sua performance em treinos e competições. Os suplementos podem fornecer uma variedade de benefícios para a saúde e desempenho, mas é importante saber quais são adequados para você e como usá-los de forma segura. Neste blog, vamos te …

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Como melhorar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida com hábitos saudáveis

Viver uma vida saudável e equilibrada não significa apenas estar livre de doenças, mas também ter o bem-estar emocional e físico necessário para experimentar a qualidade de vida em seus mais diversos aspectos. Nesse artigo, vamos abordar os principais pilares da saúde e bem-estar, como alimentação saudável, atividade física, gerenciamento de estresse e conexão com …

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