exercícios físicos

Massa muscular: sua aliada na busca por uma vida mais saudável e longeva

O ganho de massa muscular já não é mais tão almejado só para fins estéticos. A busca pela hipertrofia e construção de massa magra está conectada com o objetivo de ter uma vida saudável e longeva.   Desenvolver e manter a massa muscular desde a juventude é fundamental para um envelhecimento de maior qualidade, mantendo a …

Massa muscular: sua aliada na busca por uma vida mais saudável e longeva Leia mais »

Você já ouviu falar em Suplementos Ergogênicos?

Você já ouviu falar em suplementos ergogênicos? Ou já está usando um deles? Muito comum entre praticantes de atividades esportivas, esses produtos têm ganhado popularidade também entre pessoas que procuram por uma melhor performance em suas atividades diárias. De fato, apesar de serem considerados seguros e bem tolerados, é importante estar bem informado sobre como …

Você já ouviu falar em Suplementos Ergogênicos? Leia mais »

Manual de Suplementação Esportiva

A suplementação esportiva tem se tornado cada vez mais comum entre atletas, especialmente naqueles que desejam aumentar sua performance em treinos e competições. Os suplementos podem fornecer uma variedade de benefícios para a saúde e desempenho, mas é importante saber quais são adequados para você e como usá-los de forma segura. Neste blog, vamos te …

Manual de Suplementação Esportiva Leia mais »